Teste Ergométrico

Ontem, eu e Robson, fizemos um teste ergométrico.

Foi solicitado pelo médico, pois estamos nos preparando para começar a natação, conforme post anterior.

Eu optei pela natação, 1º por que o Robson precisa aprender a nadar e 2º prá ver se conseguimos retornar para o nosso peso antigo...antes casamento, sabe??? rsss

Tá difícil, mas chegaremos lá...

Para mim foi novidade saber que este teste também é realizado, em alguns casos, na bicicleta ergométrica (ciclo)...sabiam??? No nosso caso utilizamos a esteira.

Prá incentivar todos os leitores a também realizarem atividades físicas, explicaremos o que é e para que serve o teste ergométrico.

Teste ergométrico esteira e ciclo

Sabemos que o exame do coração leva-o a uma situação de expectativa e até mesmo de preocupação em relação aos seus resultados. Portanto, para aliviar a possível angústia dessa espera, procuraremos esclarecer-lhe alguns aspectos desse exame.

O que é o Teste ergométrico?

É um importante método diagnóstico na cardilógia. É um método seguro e de fácil realização que fornece ao seu médico importantes informações sobre a sua situação cardiovascular. Ele reproduz o que acontece no seu coração durante as suas atividades diárias.

Para que serve o Teste ergométrico?

Avalição de dor torácica
Avaliação de doença coronariana (artérias que irrigam o coração)
Avaliação pós tratamentos cardiológicos: cirurgias, angioplastias.
Avaliação da pressão arterial
Avaliação de arritmias.
Avaliação pré operatória
Avaliação pré esportiva

Instruções:
• Tome os seus medicamentos normalmente. Só suspenda se o seu médico assintente solicitar.
• Medicamentos que devem ser mantidos: para diabetes, tireóide, hormônios e antidepressivos.
• Alimentar-se levemente duas horas antes do exame:

» Exame no período da manhã: Alimente-se, evitando apenas café, chá-mate e chocolate.

» Exame no período da tarde: Última refeição deve ser leve e 2 horas antes do teste.

» Exame no período da Noite: Não jantar antes do exame, apenas lanchar no final da tarde.

• No dia do exame trazer ou vir vestido com as seguintes vestimentas:

» Homem: Tênis ou sapato leve de borracha, agasalho ou bermuda, usadas na prática de esportes e toalha de rosto.

» Mulher: Tênis ou sapato leve de borracha, toalha de rosto, agasalho ou bermuda, vir de soutien.

• Evite o cigarro no dia do teste.
• Chegar com 15 minutos de antecedência do horário marcado.
• Desengorduramento da pele do tórax é importante: procure retirar a gordura da pele escovando-a.
• Evite passar cremes após o seu último banho.
• Evite exercícios antes do teste no dia do exame.
• Repouso na noite prévia ao teste, evitando excesso de bebidas alcoólicas.

22a Bienal do Livro

Em 2012, a Bienal Internacional do Livro chega a sua 22ª edição com o tema “Livros transformam o mundo, livros transformam pessoas” e acontece entre os dias 9 e 19 de agosto, no pavilhão de exposições do Anhembi, em um espaço total de 60 mil m².

São cerca de 480 expositores na Bienal que reunirá grandes editoras, livrarias e distribuidoras do país em homenagem ao centenário de Jorge Amado e Nelson Rodrigues, além dos 90 anos da Semana de Arte Moderna.

Você conhecerá os mais importantes lançamentos editoriais, além de encontrar seus escritores preferidos em bate-papos e sessões de autógrafos. Contará ainda com uma programação cultural intensa para todos os gostos e idades. Veja as datas da programação cultural no site: www.bienaldolivrosp.com.br/Home

SALÃO DAS IDEIAS

Sob o comando de Paulo Markun, o espaço apresentará um panorama do mundo do livro e suas conexões com outros campos da cultura com a atualidade, procurando ilustrar esse cenário com autores e obras, aproximando-os por semelhanças ou dessemelhanças





                                                                            DEU A LOUCA NOS LIVROS

Espaço infantil conduzido pelo Instituto Pró-Livro (IPL) , entidade sem fins lucrativos, reconhecida por ações de fomento à leitura e apoio aos projetos voltados a crianças e jovens. Nesta edição da Bienal, o tema proposto é inventar histórias e possibilitar às crianças o exercício criativo e lúdico de serem coautoras de um livro imaginário. Tudo sob o comando de Emanoel Araújo.





# VOCÊ + QUEM = ?


Espaço Jovem dirigido por Zeca Camargo em parceria com Maria Tereza Arruda Campos, curadora-adjunta. A proposta é envolver a juventude em diálogos com a literatura nacional e global, a partir de três formatos: encontro entre leitor e autor, e entre leitor e leitor; paixão radical, com relatos de profissionais de áreas diversas sobre o que fazem de modo apaixonado; e adolescências, com bate-papos sobre os muitos desafios e prazeres desta fase, inclusive o amor.




                                                                             ESPAÇO DO PROFESSOR

Orientado pela educadora Guiomar Namo de Mello, este pilar busca contribuir para a formação do professor-leitor, motivando-o a ampliar o uso do livro em sala de aula. As atividades contam com o apoio do Canal Futura em uma série de oficinas.






COZINHANDO COM PALAVRAS



No espaço gourmet, o curador responsável é o chef paulistano André Boccato, também atuante no segmento editorial com a Editora Boccato e a CookLovers, na qual criou uma cozinha experimental. Em uma cozinha cenográfica, convidará chefs-autores para ministrarem aulas-show interativas. Debates que mesclam gastronomia e literatura farão parte do cardápio.





                                                                                                 TELAS e PALCOS

Neste espaço, Rubens Ewald Filho comanda os encontros com autores, dramaturgos, cineastas, músicos e artistas. É o universo deste crítico de cinema que atuou nas principais publicações brasileiras, foi diretor de programação da HBO Brasil e participa do TNT Mais Filme e de programa de longas-metragens na Band. Jorge Amado, Nelson Rodrigues e o modernismo entram em pauta nos diálogos.



LIVROS e CIA

Espaço de negócios coordenado pelo jornalista A. P. Quartim de Moraes. A programação envolve palestras e debates sobre temas de interesse dos profissionais que atuam nas diversas atividades de todos os elos da cadeia do livro.



22ª Bienal Internacional do Livro de São Paulo

Data: De 9 a 19 de agosto de 2012.

Horário: De 9 a 18 de agosto, das 10h às 22h; dia 19, das 10h às 20h, com entrada até as 18h.

Local: Pavilhão de Exposições do Anhembi.

End.: Av. Olavo Fontoura, 1.209 – Santana.

Preço: R$ 12 (inteira), R$ 6 (meia-entrada) – gratuito para estudantes, professores e profissionais da cadeia do livro.

Tel.: (11) 3060-5000.

www.bienaldolivrosp.com.br

Drenagem Linfática

Ontem foi minha primeira sessão de Drenagem Linfática.

Nunca imaginei que fosse tão bom, embora várias de minhas amigas já tenham dito.

Saí do consultório com vontade de ficar por lá...rs

Segue abaixo um pequeno texto do que é a Drenagem Linfática, para mais amigas se estimularem...

Qualquer pessoa que já procurou algum centro de estética sabe que a drenagem linfática faz parte de qualquer pacote de tratamento, independente das queixas das pacientes. Eu costumo desconfiar dos remédios que são indicados para tratar desde dor de dente até unha do pé encravada, então fui atrás de informações sobre esse coringa dos tratamentos de beleza.


Em primeiro lugar é importante saber o que é o sistema linfático. Quem já está cansado de saber, pode pular esse parágrafo, mas como eu não sabia o que queria dizer linfa antes de entrar na faculdade de medicina acho (o sistema não ganhou status de matéria que costuma cair nos vestibulares) que vale a pena explicar. Além de um sistema de vasos sanguíneos o nosso corpo possui um sistema de vasos linfáticos. Como funciona isso? É assim: uma parte do plasma (a parte líquida do sangue) que chega nos capilares (os vasos sangüíneos mais finos) transborda entre as células dos órgãos, músculos e outros tecidos. Esse líquido é chamado líquido intersticial. Junta-se a ele as toxinas liberadas pelas células e se forma a linfa, que vai então ser absorvida nos vasos linfáticos. Da mesma forma que as veias, os vasos linfáticos vão ficando cada vez mais grossos, até desembocarem na veia cava e entrarem no coração, voltando assim à circulação sanguínea. Do coração, o sangue vai para todos os órgãos inclusive os rins, onde é filtrado e formada a urina, que será eliminada. Também viajam pelos vasos linfáticos, além das toxinas, os microorganismos que causam doenças, como vírus e bactérias. Por esse motivo a natureza colocou no sistema linfático uma espécie de blitz: os linfonodos. Nessas blitz ficam concentradas as células de defesa do organismo, que param e combatem os agentes que causam doenças ou mesmo células cancerígenas nocivas ao organismo.

Entendido o que é linfa e sistema linfático é fácil compreender o que pode dar errado: o líquido se acumular causando inchaço. Ele pode se acumular por diversos motivos por exemplo a quantidade de sangue pode aumentar (como ocorre na gravidez) e mais líquido transbordar para os tecidos, ou pode haver uma maior produção de líquido local o que ocorre nos inchaços causados por inflamação.

O que a drenagem linfática faz então? Como o próprio nome diz, ela drena esse líquido que está acumulado entre as células para os vasos linfáticos e deles até o coração. Só isso. E é bastante.

Com isso fica claro que a drenagem linfática (técnica manual criada pelo biólogo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid Vodder em 1936) é indicada para os casos onde há retenção de água no corpo (se não tem líquido sobrando não tem o que drenar).

Os artigos científicos que comprovam a sua eficiência falam do uso da técnica em linfedema (que é o inchaço causado pelo excesso de linfa) e em processos inflamatórios pós-cirúrgicos (depois de uma cirurgia é normal acumular líquido nos tecidos lesados, já que o corpo entende a cirurgia como uma agressão e manda os seus soldadinhos de defesa para o local). Também ajuda quando o próprio sistema linfático está comprometido em seu funcionamento. Se a circulação da linfa estiver prejudicada por algum motivo, ela se acumulará, causando o inchaço e impedindo a limpeza adequada do organismo.

http://blogbulledebeaute.com/uncategorized/drenagem-linfatica-o-que-e-como-funciona-e-quando-e-indicada.html

Cartório

Fui no 7.cartório de registro de imóveis, para retirada de uma matrícula de imóvel, pasmem, que eu já vendi faz 3 anos, para poder dar entrada no financiamento do meu "novo futuro lar".

Faça-me o favor! Tive que pagar um absurdo de 35,23 por uma xerox com um carimbo...

Ah, já sei...deve ser porque o papel é colorido, isso demanda muita tinta...

Tudo bem que trabalho no serviço público também, por isso mesmo não consigo entender tanta burocracia, perda de tempo e dinheiro.

Bem, vamos sonhar... Quem sabe um dia...

Camp

Bem, pelo título da postagem, você deve estar pensando em algum tipo de suco...não, não, não é isso...

Hoje, pela manhã, meu destino foi o Bairro da Lapa, no CAMP Oeste.

O CAMP Oeste (Centro de Aperfeiçoamento Multi-Pedagógico) é uma instituição sem fins lucrativos mantida pelo Rotary Club São Paulo, que oferece curso gratuito para jovens e têm como objetivo a integração social e familiar, além da formação educacional, visando o desenvolvimento da cidadania para que possam, através dessa capacitação, vivenciar práticas laborativas, agregando valores para um desenvolvimento satisfatório no mercado de trabalho, após completar 18 anos.

Os jovens inscritos no curso participa durante 5 meses de aulas e dinâmicas de grupos para que possa estar preparado para o mercado de trabalho. Depois deste curso e de uma grande e emocionante formatura, o jovem é encaminhado para entrevistas em empresas parceiras do CAMP e o jovem pode ser contratado na condição de Jovem Aprendiz e Estagiário.

O curso é totalmente gratuito e possui uma grande procura, pois este é um curso ‘divisor de águas’. Todos os jovens que entram no CAMP saem com uma formação social e educacional totalmente diferente e muito mais apurada.

Foi a apresentação de uma amiga de trabalho, sobre alguns serviços públicos disponíveis na Internet. O objetivo é que os jovens conheçam alguns métodos de se conseguir serviços ou documentos pela Internet.

Na minha modesta opinião, ela foi muito bem na apresentação!

A vida começa aos 40

Quem não conhece este ditado? A Vida Começa aos 40...

Bem, prá vocês eu não sei, mas para mim a vida de IR AO MÉDICO começou depois dos 40...rs

É tudo culpa da Mudança Hormonal, pelo menos é isso o que os médicos falam.

A peso aumenta, a pele muda, o corpo muda...misericórdia!!!
E as mudanças são vísíveis. Pior que é visível prá todo mundo.
Mas, vamos lá, tentando me manter...

Primeiras atitudes que foram tomadas:

- Endocrinologista e Nutricionista. Tem que ir neles a cada 40 dias. Ninguém merece.

- Convencer o marido a praticar uma atividade física. Até que não foi tão difícil. O difícil mesmo será conseguir sermos sorteados no Sesc Vila Mariana. Tem que fazer inscrição, ser sorteado, levar o exame médico ( olha nós de novo no médico - cardiologista, desta vez), e começar o corre-corre. Único inconveniente...será que vou suportar passar as noites de sexta-feira na piscina...rsss

- Tratamento Estético - Depois de pesquisar bastante, decidi pelo Emagrecentro do Centro. (Achei que ficou bonito, rimando a frase).
Confesso que achei que fosse bem mais caro. Como faço a parte de unha, sombrancelha, tintura de cabelo, etc em casa, achei que vale a pena o investimento. Vamos esperar pelos resultados.
Será que vou ficar bonitona igual a Sheila Carvalho??? KKKKKK

- Prá finalizar, vi um pacote na www.ofertaunica.com.br, de tratamento facial.

Sabiam que lá eles fazem milagre?? Pois é, um pacote de R$ 450,00, saiu pela mísera quantia de R$ 29,90. Mais tarde posto a minha foto, antes e depois...

Que Deus me ajude!

Espaço Magno

Bjokas

"É A FESTA DE NOSSA SENHORA ACHIROPITA"

A MAIS TRADICIONAL FESTA ITALIANA NO BRASIL, REALIZADA NO BAIRRO DO BIXIGA

Sob as bênçãos de NOSSA SENHORA ACHIROPITA, a festa comemora sua 85ª edição, no mês de agosto.

A Festa em homenagem a padroeira do bairro, começou com a chegada dos imigrantes italianos, grande parte da Calábria, no bairro do bixiga, no início do século passado.

A devoção dos imigrantes italianos foi contagiando todo o bairro, e hoje se tornou um símbolo de fé, alegria e solidariedade, estendendo-se a toda cidade de São Paulo.

São mais de 950 pessoas, todas voluntárias, que trabalham com muita dedicação e amor durante os cinco finais de semana de agosto, para homenagear Nossa Senhora Achiropita e colaborar com a manutenção das Obras Sociais da igreja.

Os milhares de visitantes que participam dessa Festa deliciam-se com as comidas típicas italianas, preparadas pelas "mamas" e deixam-se contagiar pelo ambiente alegre e festivo.

PARTICIPE

A Festa será realizada nos dias 06 e 07, 13 e 14, 20 e 21, 27 e 28 de agosto, 03 e 04 de setembro (sábados e domingos) em três ambientes interligados, e no dia 19/08 (sexta-feira), apenas na (parte interna) Cantina.

ATRAÇÕES

A linha de produção das fogazzas com mais de 200 pessoas preparando essa deliciosa comida italiana, com um toque especial e inconfundível. Produz 12.000 fogazzas por noite

O carro e o queijo provolone com dois metros de comprimento e aproximadamente 100 quilos, os prêmios mais cobiçados da festa.

PARTE EXTERNA
NAS RUAS 13 MAIO, SÃO VICENTE E DR. LUIZ BARRETO.
SÁBADOS : DAS 18 ÀS 24 HORAS
DOMINGOS: 17:30 ÀS 22:30 HORAS

São instaladas 30 barracas onde o público poderá deliciar-se com vários pratos típicos italianos como: FOGAZZAS, FRICAZZAS, POLENTAS, ANTEPASTI, PEPERONI, MELANZANAS AO FORNO, MACARRÃO, PIZZAS, CALABREZAS.
Diversos tipos de doces, inclusive os típicos italianos.
Além dessas, tem ainda barraca de brinquedos para as crianças.
Temos VINHO, CHOPP e REFRIGERANTES.

PARTE INTERNA

CANTINA- sábados (das 20 às 24 horas) e domingos (das 19 às 23horas)
Banda Italiana

As melhores vozes italianas acompanhadas pela experiência musical do maestro Feliciano Motta e seus excelentes músicos fazem da banda a mais solicitada nas maiores festas italianas do país.

Os Três Tenores Brasileiros : Armando Valsani, Nino Valsani e Francisco Romanelli, exclusivos da Banda Felice Itália, os cantores Paulo Spartani , Lígia Záccaro e Bruna Rodrigues se apresentam e comandam a alegria contagiante italiana.

Mesão com deliciosos pratos frios e quentes, preparados carinhosamente pelas "mamas da nossa cozinha, desde às terças-feiras, em todas as semanas da festa..

SPAGHETTI À MODA ACHIROPITA, ANTEPASTI, POLENTA, SARDELA, FOGAZZA, FRICAZZA, PEPERONI, MELANZANA AO FORNO.

Musica italiana ao vivo com diversos cantores, danças, leilões e sorteio de brindes.

PARTE RELIGIOSA - IGREJA

Visitação e orações à Nossa Senhora Achiropita.
Bênçãos de hora em hora durante o transcorrer da Festa.
A Igreja fica completamente lotada de fiéis e a manifestação de fé em Nossa Senhora Achiropita é indescritívell

DESTACAM-SE AINDA

Novena a Nossa Senhora (06 à 14 de agosto)
Missa solene, com a Coroação de Nossa Senhora Achiropita. (15 de agosto às 20h)
Procissão em louvor a Nossa Senhora, pelo bairro com a tradicional, homenagem dos alunos do Centro Educacional Dom Orione - CEDO, através da confecção do tapete artístico de serragem e material reciclado. (21 de agosto às 15h)

Festa da apoteose e encerramento com atrações especiais na Rua e na Cantina. (04 de setembro de 2011)